Beslenme periyodu içinde dikkatsiz seçimlere yer açmanız sonrasında alınan kilolar ile karşılaşmanıza neden olabilir. Bu sıkıntı bazıları için ise bölgesel olarak görülebiliyor. Özellikle birçok kişinin sıkıntısı ise göbek bölgesinin yağlanmasıdır. Direk olarak kilonun göbek bölgesinden göze çarpacak şekilde alınmasının önüne geçmek için bazı egzersizlere yer vermenin yanı sıra yağ yakılmasına destek olan ve metabolizmayı hızlandıran besinlere …

Doğru şekilde tasarımı yapılmış bir web sitesinin adeta bir mıknatıs gibi müşteri çekebileceğini biliyor musunuz? Google ve SEO uyumlu bir alt yapı ile hazırlanan web siteleri, estetik açıdan da ideal bir görünüm sunuyorsa ve ziyaretçileri memnun ediyorsa, hedef kitlenizi reel müşteriye dönüştürmeniz de çok kolay olur. Ancak bunun için amatörce dizaynı yapılmış web sitelerinden kurtulmanız gerekiyor. …

Doğal antibiyotik olan sarımsak bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak hastalanmanın önüne geçer. Sarımsak yutmak her yaşta kişi için fayda sağlamakla birlikte aç karnına yutulması mide yanmasına sebep olabilir. Bu neden dolayı tok karnına tüketilmesi önerilir. Sarımsak damarların doğal yollar ile açılmasını sağlar.  Aynı zamanda damar tıkanıklığının oluşumunu da önler. Anti aging özelliğine sahip olan sarımsak ayrıca yaşlanma …

Sinema filmlerinin her türlü duyguyu kışkırttığı açıktır. Güldürür, ağlatır, acı çekmenizi ve hatta sorunlarınızla yüzleşmeniz için gereken gücü bulmanızı sağlayabilir. Peki, neden hepsini bir terapi biçimine sığdırmıyorsunuz? Sinema terapisinin yaratıcıları, bu tekniklerin terapiye tabi tutulan insanlar için çok fazla fayda sağladığını söylüyor. İşte bu avantajlardan birkaçı: 1. Korkularınızla yüzleştirir: Sinema terapisi, insanların korkularıyla yüzleşmesine yardımcı olmak için sahneleri etkileyici şekilde kullanır. Onların üstesinden gelmek için …