Meyve sebzeler çoğunlukla hem görüntü, hem temizlik, hem de kabuktan hoşlanılmadığı için soyulur. Ancak bu doğru bir şey midir? Meyve sebze soymak aynı zamanda hazırlık süreçlerini de uzatır ve biz yine de soymaktan vazgeçmeyiz. Uzmanlara göre meyve sebzelerin kabuklarının soyulması büyük bir hata olarak görülüyor. Kabukta, meyve ve sebzenin içindeki vitaminlerden daha fazla lif kaynağı olduğu …

Gözler yüzümüzdeki ilk dikkat çeken noktalardan bir tanesidir. Ne yazık ki yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yerde göz çevresidir. Özellikle göz altındaki torbalar ve morluklar belli sebeplerle ortaya çıkan olumsuz durumlardan bir tanesidir. Peki genç ve güzel görünümlü bir göz çevresi için nelere dikkat etmek gerekir? Bu yazımızda siz değerli okuyucularımız için göz bölgesindeki yaşlanma ve kötü …

Stresten uzaklaşıp, rahat ve sakinliğe en çok ihtiyacımız olan zamanlarda evimizin içerisinde huzuru daha da bulabilir ve basit düzenlemeler sayesinde kendimizi rahatlatıcı bir atmosferin içerisinde hissedebiliriz. Zen prensipleri iç mimaride gün geçtikçe daha da tercih edilen bir trend olma yolunda ilerliyor. Aslında Zen, Japonca meditasyon anlamına gelir ve Budizm’in bir kolu olarak bilinir. İçinde yaşanılan dünyanın …

Her yolu denemenize rağmen hala bir türlü kilo veremiyorsanız sorun metabolizma hızınızda olabilir. Metabolizma hızınızı olumlu şekilde etkileyecek 8 farklı yöntem ile zayıflamayı başarabilirsiniz. Metabolizmanızı Canlandırın Her öğününüzde protein almaya özen gösterin. Böylelikle vücudunuz proteini sindirmek için oldukça fazla çalışacaktır. Böylelikle vücudunuzdaki yağlar daha çabuk eriyecektir. Günlük almanız gereken besin değerinin yaklaşık %50’sini kahvaltıda tüketmeye çalışın. …